A Ginástica Laboral fornece benefícios a diversos níveis: físicos, psicológicos e sociais.
A nível físico, permite:
Melhorar a mobilidade e flexibilidade dos músculos;
Melhorar a postura corporal;
Melhorar a condição do estado de saúde geral;
Melhorar a circulação do sangue;
Melhorar a produtividade com menor desgaste físico;
Diminuir as inflamações e traumas;
Diminuir a tensão muscular desnecessária;
Diminuir o esforço na execução das tarefas diárias;
Diminuir o risco de acidentes de trabalho;
Diminuir a sensação de fadiga no final do dia;
Promove a sensação de boa disposição e bem-estar;
Aumenta a produtividade de cada colaborador da empresa;
Previne a LER* e DORTs**.
A nível psicológico, permite:
Reforçar a auto-estima;
Favorecer a mudança de rotina;
Desenvolver o conhecimento corporal;
Melhora os níveis de atenção e concentração;
Melhorar a relação entre a empresa e os funcionários.
A nível social, permite:
Favorece o contacto visual;
Promove a integração social;
Melhora a imagem da instituição;
Melhora o relacionamento inter-pessoal;
Desperta o surgimento de novas lideranças;
Favorece o espírito de grupo.
*LER - Lesões por Esforço Repetitivo
** DORTs - Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho
